Địa chỉ: Số 5, Ngõ 210, Đường Hoàng Văn Thái, Quận Thanh Xuân, TP.Hà Nội

Hotline: 0914 8668 58 hoặc 0981 8668 58 - Hỗ trợ 24/24 - Phục vụ cả ngày lẫn đêm

» » Nắm lòng 7 Biện pháp chống sốc nhiệt ngày hè hữu hiệu

Nắm lòng 7 Biện pháp chống sốc nhiệt ngày hè hữu hiệu

Đăng bởi Nguyễn Công Hiếu ngày 22/10/2019 trong mục Tin tức

 Sốc nhiệt có thể gây ra rất nhiều các biến chứng nguy hiểm đối với não và có thể đe dọa tới tính mạng. Vậy bạn đã biết cách giúp tránh sốc nhiệt ngày nắng nóng chưa? Hãy cùng Điện Nước AZ tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

7 Biện pháp chống sốc nhiệt ngày hè hữu hiệu mà bạn cần phải biết?

1. Hạn chế ra ngoài vào lúc nắng nóng cao điểm

  • Bạn nên hạn chế làm việc, đi lại ngoài trời trong khoảng thời gian 13-16h, bởi đây là thời điểm nắng nóng nhất trong ngày. Hãy lên lịch làm việc ngoài trời vào lúc râm mát như sáng sớm hoặc chiều tối. Tránh làm việc dưới ánh nắng mặt trời kéo dài. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang,...

2. Bôi kem chống nắng thường xuyên

  • Nắng nóng gay gắt không những khiến cơ thể dễ bị sốc nhiệt mà còn có thể làm da bạn bị cháy nắng, phồng rộp và có thể bị ung thư da. Do đó, trước khi ra ngoài, bạn nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi những nguy cơ tiềm ẩn này.

3. Đeo kính râm

  • Đôi mắt bạn bị ảnh hưởng rất nhiều trong suốt mùa hè. Viêm kết mạc, khô mắt là những bệnh mùa hè phổ biến. Đeo kính râm khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ khỏi tia UV.

4. Thường xuyên bổ sung đồ uống giàu chất điện giải

  • Bạn nên bổ sung những loại đồ uống giúp giữ mát cho cơ thể và cung cấp chất điện giải tự nhiên như nước dừa, nước chanh... Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng.

  • Bạn cần nhớ rằng cơ thể con người có ngưỡng chịu đựng nhiệt độ nhất định. Vào những ngày nắng nóng bạn nên tăng cường nghỉ ngơi nhiều hơn. Thêm vào đó, bạn không di chuyển dưới trời nắng liên tục trong thời gian dài, hãy tìm nơi có bóng râm để nghỉ.

  • Hạn chế đến mức thấp nhất tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV có hại cho da và mắt.

5. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

  • Việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả cũng giúp cơ thể chống lại nắng nóng. Một số loại hoa quả có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc như: bí đao, mướp đắng, dưa chuột, đào, dưa hấu, táo....

  • Ngoài ra, bạn nên tránh thực phẩm chiên nướng, nhiều dầu mỡ. Ăn quá nhiều dầu mỡ không chỉ khiến bạn đầy bụng mà còn gây ra chứng khó tiêu.

6. Tránh uống đồ uống có cồn và caffein

  • Tránh xa cà phê và bia rượu, chúng đều khiến cơ thể bị mất nước và có thể gây kiệt sức do nhiệt.

7. Chống sốc nhiệt khi dùng điều hòa

>>>XEM NGAY: Lưu ý sử dụng điều hòa cho trẻ em và người già 

  • Nguy cơ sốc nhiệt do ngồi phòng điều hào là rất cao. Đặc biệt, khi bạn không biết sử dụng điều hòa đúng cách thì chắc chắc sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hại.
  • Lưa tuổi nhạy cảm nhất với điều hòa chính là trẻ em và người già. Vì vậy, chú ý các biện pháp nhằm đảm bảo sức khỏe cho những người thân yêu khi ngày hè nắng nóng.

>>> Đừng bỏ lỡ: Lắp đặt sửa chữa, bảo dưỡng điều hòa chuyên nghiệp nhất tại Hà Nội 

  • Một số cách chống sốc nhiệu khi dùng điều hòa:
  • Không điều chỉnh nhiệt độ quá thấp: Mức nhiệt tốt nhất là 25-28°C
  • Không thay đổi nhiệt độ liên tục
  • Trước khi ra ngoài nên chỉnh nhiệt độ lên cao hoặc tắt điều hòa để cơ thể thích nghi dần
  • Tạo độ ẩm cho phòng điều hòa

Điện Nước AZ chúc bạn có một sức khỏe thật tốt !

Đến với Điện Nước AZ chắc chắn quý khách sẽ hài lòng với dịch vụ của chúng tôi!

Liên hệ ANH HIẾU: 0914 8668 58 - 0981 8668 58

VĂN PHÒNG: NGÕ 210, ĐƯỜNG HOÀNG VĂN THÁI, THANH XUÂN, HÀ NỘI

Các bài viết xem thêm

Điện Nước AZ chia sẻ với các bạn biện pháp thi công điện, nước trong công trình nhà dân dụng Các giải pháp không thể thiếu khi thi công điện nước cho các dự án để bảo đảm được chất lượng công trình Thi Công Phần ĐiệnQuy Trình tự tổ chức thi công lắp đặt hoặc sửa điện nước : - Lắp đặt ống bảo vệ dây cáp điện âm tường và ống…
Giá phòng trọ phụ thuộc hoàn toàn vào mức chủ nhà trọ đem tới, còn giá điện, nước, vệ sinh lại bị “chặt chém” “cắt cổ” Trên địa điểm Hà Nội hiện có rất nhiều căn phòng trọ. tuy vậy, giá phòng trọ phụ thuộc hoàn toàn vào mức chủ nhà trọ đem tới, còn giá điện, nước, vệ sinh lại bị “chặt chém” “cắt cổ”. Trả phí nhiều, nhưng dịch vụ của các khu nhà trọ thì…
Hướng dẫn quá trình lắp đặt máy nước nóng Hiện nay các dòng máy nước nóng khá phổ biến trong mỗi gia đình, nó giúp người dùng thích thú hơn mỗi khi tắm vào thời tiết lạnh, để biết cách sử dụng có lẽ ai cũng đã tìm hiểu hay đã tham khảo hướng dẫn cho lần đầu tiên sử…
Những công trình vi phạm trật tự xây dựng cần phải dừng cấp điện, nước Khi lập biên bản ngừng thi công xây dựng công trình vi phạm, Thanh tra xây dựng phải yêu cầu chủ đầu tư, nhà thầu thi công ngừng thi công xây dựng công trình vi phạm trật tự xây dựng và khắc phục kịp thời hành vi vi phạm trong thời…
Quy trình lắp đặt mạng máy tính, hệ thống tổng đài nội bộ nhằm đáp ứng cao nhất về chất lượng công trình Chúng tôi chuyên cung ứng đầy đủ các dịch vụ đáp ứng hệ thống thông tin chất lượng cao, lap dat he thong mang, hệ thống tổng đài nội bộ đáp ứng tốt nhất các yêu cầu tác nghiệp và sử dụng tối ưu các nguồn tài nguyên. Các quy trình…
Điện nước đầy đủ là gì? Tại sao lại có thuật ngữ trên, chúng ta cùng khám phá nhé Đã từ lâu cái thuật ngữ “điện nước đầy đủ” được sử dụng phổ biến ko chỉ trong lĩnh vực thi công điện nước mà còn trong cuộc sống xã hội như một cụm từ tiếng lóng đầy ẩn ý… Tuy nhiên, giới hạn của bài viết này chỉ đề cập…
Khái niệm cơ bản về mạng máy tính và các điều cần biết về mạng máy tính Nếu muốn bắt đầu làm quen với mạng máy tính, mười câu hỏi vỡ lòng dưới đây sẽ giúp bạn bước những bước trước tiên vào ngưỡng cửa của thế giới kết nối từ mạng gia đình giản đơn cho tới mạng toàn cầu Internet. Chỉ cần kết nối hai máy tính…
15 cách tiết kiệm nước hiệu quả nhất mà thợ điện nước chúng tôi khuyên bạn Nước là nguồn tài nguyên vô giá nhưng lại không vô tận, chính vì thế tiết kiệm nước luôn luôn rất cần thiết ngay cả ở những nơi có nguồn nước dồi dào. Ngoài việc tiết kiệm chi tiêu trong gia đình, tiết kiệm nước còn giúp ngăn ngừa cạn kiệt…
Học ngành quản trị mạng, nghành hot dễ kiếm tiền nhất hiện nay Hiện giờ đa số học viên, sinh viên còn khá mông lung khi nói về khái niệm “quản trị mạng” vì khái niệm về nghề này khá rộng và công việc cũng tùy vào nhu cầu từng công ty khi lắp đặt hệ thống mạng 1. Công việc của Quản trị mạng Học…
3 thói quen sử dụng điều hoà không có lợi cho sức khoẻ Bạn có biết không khí trong phòng sử dụng điều hòa có thể ô nhiễm hơn không khí bên ngoài gấp 2-5 lần? Nếu không sử dụng đúng cách, máy điều hòa có thể vừa tiêu tốn điện năng, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng dịch vụ sửa điều hoà…

Thi công điện nước

Dịch vụ sửa chữa điện nước

Dịch vụ sửa chữa điện nước

Dịch vụ sửa chữa điện nước

Tin tức mới nhất

Lắp đặt đèn led chiếu sáng trang trí cây xanh ngoài trời chuyên nghiệp, giá rẻ Trung tâm dịch vụ điện nước AZ Hà Nội chuyên nhận lắp đặt đèn led trang trí cây xanh ngoài trời chuyên…
Cách xem và đọc chỉ số đồng hồ công tơ điện 3 pha dễ hiểu nhất tổng hợp kiến thức từ A-Z Bài 1. Hướng dẫn xem chỉ số điện 3 pha trực tiếp và gián tiếp dễ hiểu nhấtTrung tâm dịch vụ…
Lắp đặt quạt trần cho chung cư trần thạch cao không có móc treo chuyên nghiệp nhất Điện nước AZ là nơi hội tụ những thợ lành nghề có chuyên môn cao nhất- Chuyên cung cấp nhân công…
Các Biện pháp thi công hệ thống cấp thoát nước trong nhà dân dụng cho các nhà thầu Biện Pháp thi công hệ thống cấp thoát nước trong xây dựng dân dụngCác thiết bị cấp nước như máy bơm,…
Điều hòa âm trần nối ống gió là gì Điện lạnh AZ Hà Nội giới thiệu quý khách hàng
Click to Call

0981 8668 58