Mẹo bảo vệ sức khỏe khi ngồi phòng điều hòa trong thời gian dài

Bạn thường xuyên phải ngồi điều hòa 8-9 tiếng một ngày, bạn thường xuyên phải hoạt động trong phòng điều hòa thời gian dài hay do thời tiết nóng bức, bạn luôn “ẩn mình” trong phòng mát. Bạn đã biết cách để giữ gìn sức khỏe khi sử dụng điều hòa, phòng mát trong thời gian chưa? Hãy cùng Điện Nước AZ tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Nhiệt độ chênh lệch lý tưởng: 7 độ C

• Khi ngủ say, thân nhiệt giảm nên rất dễ bị viêm họng, sốt dẫn đến tiêu chảy. Vì vậy không nên lạm dụng điều hòa, để chênh lệch nhiệt độ hơn nhiều so với bên ngoài.
• Để an toàn cho người ngủ trong phòng điều hòa, nên để nhiệt độ từ 25-27 độ C. Khi để nhiệt độ trong phòng chênh với nhiệt độ ngoài trời 7 độ C thì sẽ tốt cho người sử dụng. Bên cạnh đó cũng sẽ không ảnh hưởng đến việc ra vào phòng liên tục.

Tránh sử dụng điều hòa quá 4 tiếng.

• Ngủ trong phòng điều hòa quá 4 giờ liên tục thường làm da khô, họng khô, vì vậy bạn hãy nên hẹn giờ hoạt động của điều hòa trong lúc ngủ.
• Để tạo độ ẩm cho không khí, có thể đặt máy phun sương ở góc phòng khi ngủ. Không khí có độ ẩm cần thiết sẽ giúp ngủ ngon hơn, tránh được các vấn về đường hô hấp.

Mở cửa sổ sau khi sử dụng

• Vào buổi sáng sau khi sử dụng thiết bị này cả đêm, nên mở cửa sổ để nắng và gió giúp khử khuẩn. Nên sử dụng các loại điều hòa có chức năng diệt khuẩn, loại bỏ khói bụi và vi khuẩn có hại. Điều này sẽ giúp người sử dụng có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Chú ý vệ sinh thiết bị này định kỳ 4-6 tháng một lần. Điều này sẽ tránh các loại nấm mốc, mầm bệnh lưu trú trong máy có cơ hội phát triển. Nếu không, máy điều hòa sẽ trở thành nguồn gốc phát sinh bệnh cho người dùng. Phòng điều hòa cũng phải được dọn dẹp sạch sẽ. Khi không bật nên mở cửa phòng cho thoáng khí.
• Một chú ý nữa, khi ngủ phòng điều hòa, hãy đắp một tấm chăn mỏng. Đặc biệt phải che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở dễ dẫn tới bị cảm lạnh. Nên mặc những bộ quần áo thấm mồ hôi tốt như đồ cotton.

Nên bật quạt thông gió khi ngủ

• Tránh ngủ ở nơi điều hoà thổi thẳng vào mặt, đầu. Vì như vậy sẽ dễ bị ngạt mũi, khó thở và mắc các bệnh về hô hấp, viêm họng.
• Khi có triệu chứng khó thở, thở co thắt vùng ngực, cần đi khám bệnh ngay. Không được tự ý mua thuốc điều trị cho người đang có những triệu chứng trên.
• Nếu thời tiết không nóng bức thì không cần thiết phải ngủ phòng điều hòa. Gió tự nhiên và gió quạt vẫn là tốt nhất cho mọi người.

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc hay cần hỗ trợ liên quan đến các sản phẩm điện tử điện lạnh trong gia đình, bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi, Điện Nước AZ sẵn

sàng giúp đỡ bạn 24/24.

 Đến với Điện Nước AZ chắc chắn quý khách sẽ hài lòng với dịch vụ của chúng tôi!

Liên hệ ANH HIẾU: 0914 8668 58 - 0981 8668 58

VĂN PHÒNG: NGÕ 210, ĐƯỜNG HOÀNG VĂN THÁI, THANH XUÂN, HÀ NỘI